Ból odcinka lędźwiowego - proste odpowiedzi na trudne pytania
Czy moja waga ma znaczenie?
Sprawność fizyczna ma wpływ na ogólny dobry stan zdrowia i kontrolowanie wagi ciała, a to jest istotny czynnik w utrzymaniu kręgosłupa w zdrowiu i sprawności. Przybieranie na wadze, szczególnie w części środkowej ciała, na brzuchu, przenosi całkowity środek ciężkości do przodu i dokłada niepotrzebnego obciążenia na mięśnie pleców i otaczające je tkanki.Zalecane jest utrzymywanie stałej wagi ciała, z niewielkimi dopuszczalnymi wahaniami, tak, aby uniknąć obciążania kręgosłupa. Paradoksalnie niska waga ciała może również przyczynić się do występowania bólu kręgosłupa. Niska waga ciała wraz z mała masą kostną przyczynia się do zwiększenia ryzyka wystąpienia osteoporozy i bólu pojawiającego się na tym tle. Utrzymywanie dobrze zbalansowanej diety, umiar i regularne ćwiczenia fizyczne pozwolą na długo cieszyć się świetną kondycją fizyczną, bez bólu!
wersja desktop powrót do wersji mobilnej