Odpowiedz na: Jak żyć z kręgosłupem Glowa juz wysiada

[TomalS]

Oczywiście do neuro przepisał jakieś leki Dicloduo itp

Dwóch neurochirurgów jak sama nazwa operacja i po problemie

Z problemów bez bólu kręgosłupa lekkie osłabienie prawej nogi w porównaniu z lewą

powiedzmy 10% Słabsza

Uczucie podwiniętej skarpetki w prawej stopie i małe osłabienie czucia skórnego po zewnętrznej prawej kostki

Mam kolegę sportowca kazał mi jechać do fizjoklinika do Arka Sosnowskiego że to ostatnia nadziej Białych itd

Po wizycie o dziwo nieoperować zawsze zdarzysz itd

Jestem z Białegostoku i jeździłem do niego przez dwa lata raz w tygodniu miałem w pracy taką możliwość zawsze coś było w warszawie do załatwienia choc to 200km

potem pandemia itd przestałem jeździć mój stan sie nie pogarszał ale nie był idealny

Czasem mniej czucia czasem więcej ale jak to każdy mówił da się zyć to nie ruszać

I tak minęło pięć lat szczęścia i radości że juz bedzie tak zawsze

Oczywiście miałem schudnąć itp cwiczyc

Czasem ćwiczyłem a to przy 180cm – 112 kg a to 100 itp

Jak to mówię miało być jak nigdy a było jak zawsze

Jedno dużo zacząłem chodzić po pracy cały dzień prawie zawsze 10000 kroków

Dwa lata temu wiozłem rakietę do tenisa i o dziwo nic nie bolało a żecz bym o wiele lepiej sie czułem

i to pewnie błąd nr1

Zacząłem tam sobie pykać raz na tydzień raz na dwa wciągnąłem sie

Po dwóch latach pomyślałem ze sie zapisze do ligi tenisa

I tak zrobiłem

Jak sie przygotować zacząłem odbijak dwa razy w tygodniu plus basen dwa razy i coś pobiegać na bieżni i to pewnie błą nr 2

Za dużo wysiłku za mało odpoczynku itd

po jakims odbijaniu po powrocie do domu złapał mnie ogromny skurcz mięsnia dwugłowego uda prawa noga po minucie przeszło i po złapaniu za mięsień

 

Ale ciągle ten mięsień bołał odpoczynek ale tu liga trzeba coś działać do kolegi na siłownie ma kumpla rechabilitanta

Diagnoza od siedzenia w pracy osłabione posladki i wszystko biera na siebie mięśnie łud

Ćwiczyć posladki

Razciagać dwugłowy wiec rozciągam robię skłon z wyprostowaną nogą do przodu i pochylam plecy

Błąd nr 3

Ćwiczenie na pośladki robię plus znalazłem coś na necie przysiad belgijski i robie

A tu zong posladki napięte piecze z góry posladka itd

Błąd nr 4

Oczywiście zaprzestaje tenisa itp

naczytałem sie na internecie za napięte pośladki pewnie mięsień gruszkowaty drażni nerw kulszowy bo mam prady w obu nogach do stopy od posladka jak był bym podłączony do prądu a z zawodu elektryk choć nie wykonuje zawodu

byłem trzy razy na rehabilitacji dzień lepiej ale ogulnie to słabiej prad w nogach pulsowanie

Robie rezonans po 5 latach niestety czekam na opis ale wrzucę zdjęcia

 

 

 

 

Attachments:

You must be logged in to view attached files.