Elastyczność taśm mięśniowych w dyskopatii.

[maciurek]

Od kiedy zacząłem borykać się z dyskopatią L-S, obserwuję u siebie zjawisko polegające na przykurczu tylnych mięśni, od pięt po szyję. Takie wrażenie jakby ścięgna były za krótkie. Odczuwam to szczególnie, kiedy chcę zrobić skłon w przód lub kucnąć. Rozciągam się, masuje, roluje i to napięcie nieustępuje w stopniu z przed problemów z dyskopatią.

Kiedy kucam obserwuje u siebie niemożność dotknięcia podłoża całą powierzchnią stóp. Muszę w przykucu balansować na przedniej części stóp, palcach, a pięty są kilka centymetrów nad ziemią. Oglądając filmy np. o dzikich plemionach, gdzie krzeseł brak, zaobserwowałem, że oni swobodnie przyjmują pozycję kucającą przy jakimś tam palenisku, opierając całe stopy o podłoże, mogąc wytrzymać w tej pozycji bardzo długo.

Czy osoby, które potrafią to zrobić mają bardziej elastyczne taśmy mięśniowe i są niejako dalej, od problemów dyskopatii i zaburzeń w prawidłowej postawie? Czy ktoś z Was, mili moi, mając problemy z dyskopatią, potrafi kucnąć ze stopami przylegającymi całkowicie do podłoża?

[uzytkownik421]

Dyskopatia to ogólna nazwa określająca nieprawidłowości w dyskach – jeśli dyski zastąpione implantami czy pozrastane pod stabilizacją liczą się do tego pytania, to ja po wielokrotnym leczeniu operacyjnym mogę bez problemu.

• Nie jestem lekarzem -> nie udzielam porad medycznych.

  2oo9.o4.o7 - uraz kręgosłupa w pracy, 2o1o - operacja: L5/S1, L4/L5, L2/L3, 2o12 - operacja L5/S1, 2o13 - usztywnienie L4/L5/S1, 2o16 - stabilizacja L2-S1, 2018 - C5/C6 - Mobi-C

[maciurek]

To super masz, zazdroszczę. Mnie po krótkim kucaniu ciągną plecy i mam odczucie jakby achillesy miały mi pęknąć zaraz, a w kolanach mam uczucie takiego rozsadzania.:-(

[uzytkownik421]

Ciekaw jestem co napiszą inni

• Nie jestem lekarzem -> nie udzielam porad medycznych.

  2oo9.o4.o7 - uraz kręgosłupa w pracy, 2o1o - operacja: L5/S1, L4/L5, L2/L3, 2o12 - operacja L5/S1, 2o13 - usztywnienie L4/L5/S1, 2o16 - stabilizacja L2-S1, 2018 - C5/C6 - Mobi-C

[maciurek]

Tak sobie myślę, że u mnie przyczyną tych ciągnięć, jest przodopochylenie miednicy. Tył nóg jest rozciągany, a przody ud przykurczone. Słaby brzuch, słabe pośladki, ulegające przeciążeniu, w związku z nieprawidłowym kontem pochylenia miednicy. To wszystko wychodzi przy np. marszu. Muszę od czasu do czasu sobie przysiąść na ławce, dla rozluźnienia i odpoczynku.

[wilku25]

ja tez bez problemu, nawet spedzam w tej pozycji duzo czasu w pracy:)

[maciurek]

To co? Wygląda na to, że tylko ja jestem przykurcz. Jak byłem na masażach, to Pani powiedziała, że jeszcze nie spotkała się w swojej pracy z tak spiętym mięśniowo osobnikiem. Muszę chyba mocniej wejść w ziołolecznictwo.:-)

[bartekg]

ja też moge, chociaż nie czuję się w tej pozycji komfortowo z uwagi na zaokrąglone plecy.
Ale problem przykurczów całych tasm mięsniowych nóg w dyskopatii jest powszechny – wiem to od rehabilitantów.
To, ze moge to zrobić to pewnie efekt codziennych cwiczen, ale mam świadomośc, że gdyby zdrowa osoba tak katowała rozciąganie, codziennie, to pewnie byłaby blisko szpagatu w każdę strone…

[maciurek]

Ja się rozciągam, roluję od 9 lat. Na początku jakoś to szło, a potem postępów już nie było. Może robię to za mało intensywnie, nie wiem. Muszę spróbować dołożyć jeszcze mobilizację stawów gumowymi taśmami. Nie mogę pogodzić się z sytuacją, że przy takich staraniach, jestem takim kompletnym drewniakiem. No jakby ścięgna za krótkie były.

[bartekg]

no ja też mam tak, że co jakiś czas dochodze do pewnej granicy. I wtedy te ćwiczenia przestają dawać ulgę w dyskopatii i nie widać postepów.
Osteopata kiedyś poradził mi na to, żebym zupełnie zmienił ćwiczenia, wrócił do takich co robiłem rok temu albo wczesniej.
Poprosiłem też rehabilitantów o modyfikację tego co robie i to daje efekt.
Może to na zasadzie placebo, może faktycznie organizm “przyzwyczaja” się do konkretnego ćwiczenia i wystarczy coś mu zmienić żeby poszło dalej…

[Autor]

Wpisy