LIF w młodym wieku – prognoza
- Ten temat ma 132 odpowiedzi, 20 odpowiedzi, a ostatnio został zaktualizowany 3 months, 3 weeks temu przez
.
-
Nie ukrywam, że czekam na wieści od Ciebie z niecierpliwością, bo sam jestem jedną nogą już w Marsylii.
Jedyne co Ci mogę polecić, to uzbrojenie się w cierpliwość, bo jednak to TYLKO 7 tygodni. Mnie biodro przestało boleć po artroskopii po pół roku. No i oczywiście nie całkowicie, czasem coś tam poboli, ale już da się z tym żyć. Także życzę Ci jeszcze trochę cierpliwości. Ale i tak polecam zrobić jak najszybciej RTG, żeby wiedzieć czy wszystko jest ok.Co do wyrostków na plecach… A nie miałeś ich tak widocznych wcześniej, może nie zwracałeś na nie uwagi? Podejrzewam, że kręgosłup szuka sobie nowego balansu po tej stabilizacji i może akurat takie położenie sobie znajduje. Ludzie mają naprawdę dziwne krzywizny i kości czasami, najważniejsze żeby nie bolało!
Swoją drogą, na Twoim MRI na leżąco i na RTg sprzed operacji (przejrzałem teraz na szybko) widać, że też miałeś taka krzywiznę, więc tym jednak bym się nie martwił). Genetyki narazie w tej materii nie przeskoczymy.
Aha, i jeszcze jedno! Tak mi się teraz przypomniało. Miałem kolegę na studiach z którym mieszkałem w akademiku i grał ze mną w kosza, i on miał właśnie takie odstające wyrostki w tym miejscu jak u Ciebie. Dziwiłem się trochę, bo nie wyglądało to “normalnie”. Ale chłopak normalnie trenował i z tego co wiem to nadal sobie pogrywa rekreacyjnie, także pewnie taka już Twoja uroda. 😉
Minął miesiąc od mojego ostatniego wpisu, pora zrobić jakiś update.
Ostatnim razem jak pisałem, że jest źle, to faktycznie miałem pogorszenie. Wydaje mi się, że sam to sprowokowałem nadmiernym masowaniem mięśni pleców za pomocą piłeczki do rolowania. Efekt był odwrotny, zamiast poluzować te mięśnie, spięły się one jeszcze bardziej i były obolałe. Od tamtego czasu nie używam piłeczki i jest stabilnie, bez pogorszenia.
Zrobiłem RTG całego kręgosłupa i wysłałem do prof. Tropiano. Odpisał, że wszystko wygląda dobrze, a te wystające wyrostki kolczyste to moja uroda, samo z siebie nie powinno dawać bólu.
Jeśli chodzi o poprawę stanu, to ona następuje, ale powoli. W ciągu dnia plecy wciąż są obolałe jak za długo siedzę/stoję/chodzę bez przerwy, ale jeśli ból się pojawia to wystarczy kilkunastominutowy odpoczynek na leżąco i powoli przechodzi. Ból maksymalnie sięga 5/10, średnio w ciągu dnia to wahania między 1-5/10, przy czym umiem sobie z nim radzić. Tramalu już nie biorę codziennie, tylko sporadycznie tabletkę 50mg jak mam dużo do zrobienia w ciągu dnia i mało czasu na odpoczynek. Nie miałem żadnych objawów odstawienia, a brałem go przez ponad rok w dawce 400mg dziennie.
Wróciłem do pracy w tamtym tygodniu, praca zdalna przed kompem w domu. Łącznie wyszło 2 miesiące i 1,5 tygodnia chorobowego (miałem wystawione L4 do 14 marca, ale poprosiłem o skrócenie). Póki co pracuję 5-6h dziennie, żeby jeszcze nie przeginać z siedzeniem. Robię sobie przerwy na pochodzenie po mieszkaniu co ok. 40 minut – im częściej je robię, tym lepiej się czuję.
Mam nowego fizjoterapeutę, który przypadł mi do gustu. Obecnie wykonuję ćwiczenia przygotowujące do zgięcia kręgosłupa – kołyska miednicy przód-tył na leżąco, w podporze przodem, na stojąco, spięcie pośladka bez napinania uda, ukłon japoński. Nie korzystam z żadnych masaży ani fizykoterapii, lepiej mi robi spacer i ćwiczenia.
Także podsumowując progres jest, a co będzie dalej to czas pokaże 🙂
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.